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¿Por Qué No Puedo Mantener la Ereccion Constantemente?

Esta es una de las preguntas que muchos hombres nos hacemos a diario: ¿por qué no puedo mantener la erección constantemente?

Los problemas de erección tienen su origen en diversas problemáticas. En una gran mayoría de casos los fallos se deben a un exceso de ansiedad y nerviosismo, así como al escaso control de nuestros deseos sexuales.2

Pero existen otros casos en donde diversas enfermedades afectan el desempeño sexual masculino. Soluciona tus problemas con los mejores remedios y terapias 100% naturales que te enseñamos a continuación.

  1. Control de los nervios, el deseo y la ansiedad.

Estos son factores psicológicos que siempre juegan una mala pasada cuando el hombre está frente a una pareja que llama mucho su atención, frente a la cual tiene grandes expectativas para satisfacer en la intimidad.

La carga emocional que el encuentro y el deseo pueden propiciar son fácilmente controlables con infusiones de hierbas medicinales.

Te aconsejamos que bebas un té de tilo o uno de valeriana 2 o 3 veces al día, cuando sientas que tus expectativas sexuales están en pleno auge y te están ocasionando una ansiedad irrefrenable.

  1. Problemas de circulación sanguínea.

Existen otras problemáticas de salud corporal que hacen que no entiendas por qué no puedo mantener la erección constantemente, como los generados por fallos en nuestro sistema circulatorio.

En este caso es esencial que aprendas a tratar las enfermedades para que puedas recobrar tu salud sexual completamente.

La circulación es clave para el buen desempeño íntimo ya que es la que permite que al aparato reproductor mantener un flujo constante de sangre y una oxigenación equilibrada.

Acostúmbrate a preparar tus alimentos diarios con una pequeña dosis de ajos y de chile o ají rojo. Al desayuno consume cereales integrales como el trigo y la avena. Todas las noches bebe un extracto de uva fresca o de arándanos, antes de ir a dormir.

Elimina por completo el consumo de grasas trans y utiliza una dosis mínima de aceite de oliva extravirgen para preparar tus alimentos.

Prepara las verduras al vapor y consúmelas de inmediato, deja por completo la comida chatarra y evita el consumo excesivo de harinas mezcladas con azúcares y diversos tipos de dulces.

  1. Ejercítate.

Cuando existen problemas que no te permiten entender por qué no puedo mantener una ereccion duradera, identifica si tu problema se debe al sedentarismo y sobrepeso.

Si este es tu caso, empieza a practicar deporte todos los días, realiza por lo menos una caminata de 15 minutos diarios.

Empieza a practicar todas las noches los ejercicios de pelvis más conocidos como los ejercicios de Kegel, que fortalecerán en muy poco tiempo todas las partes que componen tu sistema reproductivo, ayudándote a identificar si tienes alguna dolencia en la próstata o en otro lugar que esté afectado tu erección.

Y aunque te niegues a aceptarlo práctica, en tu intimidad, todas las semanas por lo menos una sesión de 5 rutinas de ejercicios de pene para que aprendas a controlar la erección y la eyaculación, esto te ayudará a incrementar tu rendimiento sexual.

  1. Problemas de reumatismo y artritis.

Los problemas reumáticos y artríticos afectan la calidad de vida y el desempeño sexual, ya que los dolores, la disminución de funciones como la circulación de la sangre y la inflamación de articulaciones y el sistema venoso hacen que no puedo mantener una ereccion sana y duradera.

Una de las hierbas medicinales más utilizadas por los herbolarios de Estados Unidos es el extracto esencial de fresno espinoso, que se debe tomar en forma de infusión diaria por lo menos 3 veces al día, hirviendo un pocillo de agua y adicionando 15 gotas del extracto de fresno.

Adicionalmente, es necesario practicar ejercicios de relajación, controlar la ansiedad y el nerviosismo originado por el bajo desempeño sexual, descansar y dormir bien, así como conservar una alimentación sana y saludable, libre toxinas que eleven el colesterol y el ácido úrico.

  1. Problemas metabólicos.

Cuando se padecen problemas metabólicos, nuestro cuerpo produce menor o mayor cantidad de hormonas.

Para controlar esta falla, acostúmbrate a tomar diariamente un pocillo grande de infusión de anamú, no solo te ayudará a equilibrar tu metabolismo sino que también actuará en la prevención del cáncer de próstata.

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